22日に大腸内視鏡検査を受けるちおうさん、病院からこんなの持って帰って来ました。 検査の3日前から食事制限があって、前日の昼と夜はこれだそうです。 2食ご飯作らなくていいから楽だけど、美味しいのかな。 健康診断の結果が2年続けて悪くて、肝臓の数次…

小春日和の朝の散歩、きれいでした。 谷津干潟1周約3km、効果があるのかわからないけど、歩かないよりは良いよねって気持ちで、大またで歩いてます。